Пахнем морем

Забудь о сладких духах: сейчас более уместны свежий дезодорант или туалетная вода.

Духи обладают насыщенным запахом, который в жару становится слишком резким. К тому же спирты, входящие в их состав, могут под воздействием солнца вызывать раздражение. Отдай предпочтение дезодоранту и туалетной воде. Учти, что для лета не подходят теплые пряные, древесные и мускусные запахи. Покупай морские, цитрусовые, травянистые или цвето­чные ароматы с простой парфюмерной

Готовим ножки напоказ!

К вечеру ноги гудят и отекают? Нужна гимнастика. Из-за неудобной обуви потрескались пятки? Поможет медовый массаж. Обязательно найди время для этих процедур: усилий минимум, а результат гарантирован!

Легкой походкой

Летом даже сотрудницы офисов жалуются на усталость в ногах. А для женщин, вынужденных стоять весь рабочий день, жара и вовсе - пытка.

Самый простой способ уменьшить дискомфорт и снять отеки - нанести гель или спрей для ног. Но если ты не заботишься о ножках, эффект сохранится только до следующего дня. Хочешь избежать неприятностей? Тогда сделай ревизию в шкафу для обуви и оставь только удобные туфли, каждое утро растирай ноги от пальцев к бедрам мах­ровым полотенцем (это улучшает циркуляцию крови), устано­ви под рабочим столом подставку для ног. И не ленись делать специальную гимнастику! Она составлена из простых упражнений, которые можно выполнить в офисе. Вытяни ноги под столом и с усилием наклоняй стопы от себя, к лицу и в сторо­ны. Вращай ступнями по часовой стрелке и против. Расслабь ноги и раздвинь пальцы веером, за­держись в таком положении на 3 секунды. Повтори несколько раз. Вер­нувшись вечером домой, сделай контрастную ванночку для стоп и полежи с поднятыми ногами 15-20 минут.