Жара и холод

Резкие перепады темпе­ратуры снижают естествен­ную сопротивляемость ор­ганизма. Тут же активизи­руются вирусы и бактерии, и вот уже першит в горле, болит голова,  а столбик термометра ползет вверх. Нескольких глотков ледя­ного напитка в жаркий день достаточно,   чтобы  слечь с ангиной. Ее же, а также ОРВИ,   довольно   прос­то подхватить и в офисе под кондиционером, если обращаться с ним непра­вильно. Не следует делать резких тепловых перепадов - разница между темпера­турой «за бортом» и в офи­се не должна превышать 7-8 °С, также нельзя опус­кать влажность ниже 35 %. Кроме того, прибор сле­дует вовремя очищать от загрязнения, чтобы он не стал распылителем бакте­рий и грибков, вызываю­щих пневмонию, насморк и кашель. Как защитить себя? Все просто: избегай сквозняков, не пей в жару ледяных напитков (жажду гораздо лучше утоляет теп­лая, подкисленная или чуть подсоленная вода) и не ны­ряй под кондиционер, едва придя в офис. На пляже после того, как позагорала, посиди полчаса в тени, а только после этого отправ­ляйся купаться. Если все же заболела,  обязательно вызови врача: запущенная ангина может привести к серьезным   осложнениям. До его прихода облегчить страдания помогут любые рассасывающиеся таблетки местного действия. К этому можно добавить полоскания с фурацилином, хлорофиллиптом, настоем ро­машки, а также средства для смазывания горла — раствор люголя с глицерином, про­полиса с медом, масляный раствор хлорофиллипта.